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CHOQUINHOS NO FORNO


Doses: 4	Tempo: 50 min	Preparação: Lume&Forno	Dificuldade: Fácil	79 votos

Receita publicada por
Nuno Gomes

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Foto publicada por: Nuno Gomes

ingredientes:
* 1KG DE CHOQUINHOS LIMPOS CONGELADOS, * 1 TOMATE GRANDE OU 2 MÉDIOS, * 2 CENOURAS MÉDIAS, * 1 CEBOLA GRANDE OU 2 MÉDIAS, * 2 DL DE AZEITE * ARROZ BRANCO PARA ACOMPANHAR


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		Publicação: mais de dois anos
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		Envios por e-mail: 2
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preparação:

1- COLOQUE OS CHOCOS NUM RECIPIENTE COM ÁGUA ATÉ FICAREM MOLES,

2- NUM TABULEIRO DISPONHA AS CENOURAS CORTADAS EM PEDAÇOS, O TOMATE TAMBÉM CORTADO EM PEDAÇOS E A CEBOLA AS LASCAS. POR CIMA ESPALHE OS CHOQUINHOS. REGUE COM O AZEITE.

3- AQUEÇA O FORNO A 200º DURANTE 10 MIN.

4- LEVE O TABULEIRO AO FORNO DURANTE CERCA DE 20 MIN. VERIFIQUE A COZEDURA DA CENOURA COM UM GARFO E MEXA BEM TUDO NO TABULEIRO. DEIXE IR AO FORNO DURANTE MAIS CERCA DE 20 MINUTOS. QUANDO AS CENOURAS ESTIVEREM MACIAS TIRE DO FORNO.

5- SIRVA ACOMPANHADO DE ARROZ BRANCO QUE PODE REGAR COM O MOLHO

Fonte/Autoria: http://www.facebook.com/ReceitasLightSemSal

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