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Petiscos  |  Comunidade dos Gulosos!  |  Pedido de Receitas  |  Tópico: Receita sopa light
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Autor Tópico: Receita sopa light  (Lida 9080 vezes)
MakingMoney
Cozinheiro de Microondas
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« em: Outubro 05, 2009, 09:06:38 am »

Boas.
Tenho procurado em vão receitas de sopa light. Alguém pode ajudar?
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tita15
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« Responder #1 em: Outubro 05, 2009, 17:50:13 pm »






  Eu não uso batatas na sopa,substituo por courgettes também não uso massas nem arroz.
Se fizeres uma sopa com vários tipos de legumes e não colocares batatas nem massas nem arroz.Já tens uma sopa light.
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Tudo o que é bom dura o suficiente para que se torne inesquecível
rosalina
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« Responder #2 em: Outubro 06, 2009, 14:40:35 pm »

Se substituires a batata por courgettes ou por abobora, não colocares muita cenoura.

Podes colocar mais legumes, tipo feijão verde, alface, couve, ou coração etc. ficas com uma sopa com poucas calorias e muito boa.

Depois é ires variando os legumes sem nunca juntares batata, massa ou arroz  Kiss
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tita15
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« Responder #3 em: Outubro 06, 2009, 18:36:23 pm »

Se substituires a batata por courgettes ou por abobora, não colocares muita cenoura.

Podes colocar mais legumes, tipo feijão verde, alface, couve, ou coração etc. ficas com uma sopa com poucas calorias e muito boa.

Depois é ires variando os legumes sem nunca juntares batata, massa ou arroz  Kiss


È isso mesmo que a Rosalina disse. Eu adoro colocar alface. Raramente ponho couve. Ponho uma cabeça de nabo ,cougettes, abobora, cenoura ,alface,feijão verde  ,ás vezes pono alho farnces outras vezes não .Os legumes vão variando só naõ coloco batatas nem massas ou arroz.
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claudete rosa
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« Responder #4 em: Outubro 11, 2009, 00:36:18 am »

substitui as batatas por courgette, poe abobora na vez de cenoura, coloca pelo menos um dente de alho k é diuretico e faz mt bem ao sangue, e claro tenta por bastantes legumes Cool
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J&S
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« Responder #5 em: Outubro 11, 2009, 18:42:05 pm »

Também se pode por tomate. O melhor será consultares uma tabela de calorias, há imensos vegetais com poucas calorias... encontrei esta pode ser que te sirva. Mas o que importa não é só as calorias que são ingeridas mas sim a quantidade de açucares e gorduras que cada alimento tem.
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E este é o link para o nosso blog, que está muito bonito, muito bem feito, lol.
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