CHOQUINHOS NO FORNO

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Ingredientes

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Preparação

  • 1- COLOQUE OS CHOCOS NUM RECIPIENTE COM ÁGUA ATÉ FICAREM MOLES, 2- NUM TABULEIRO DISPONHA AS CENOURAS CORTADAS EM PEDAÇOS, O TOMATE TAMBÉM CORTADO EM PEDAÇOS E A CEBOLA AS LASCAS. POR CIMA ESPALHE OS CHOQUINHOS. REGUE COM O AZEITE. 3- AQUEÇA O FORNO A 200º DURANTE 10 MIN. 4- LEVE O TABULEIRO AO FORNO DURANTE CERCA DE 20 MIN. VERIFIQUE A COZEDURA DA CENOURA COM UM GARFO E MEXA BEM TUDO NO TABULEIRO. DEIXE IR AO FORNO DURANTE MAIS CERCA DE 20 MINUTOS. QUANDO AS CENOURAS ESTIVEREM MACIAS TIRE DO FORNO. 5- SIRVA ACOMPANHADO DE ARROZ BRANCO QUE PODE REGAR COM O MOLHO

Fonte: http://www.facebook.com/ReceitasLightSemSal

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