As Receitas + Recentes

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Ingredientes

2 dl café expresso (é o equivalente a 5 ou 6 cápsulas de máquina tipo Nespresso.
180 g açúcar
250 g manteiga (deve estar à temperatura ambiente)
3 gemas (Ovos XL de preferência)
400 g bolachas de canela
qb canela em pó

Nutrientes

Calorias: 460 calorias por fatia
Gordura 30g:
Hidratos carbono: 48g:
Fibra: 1g:
Proteínas: 4g:

Bolo de Bolacha com canela

Prepare o café expresso com as cápsulas e deite numa taça ou prato fundo.

Carla Machado
30 m

( 2 votos )

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Ingredientes

100 g farinha
100 g farinha integral
1 c. sobremesa fermento
1 c. café sal
1 c. café mel
3 c. sopa manteiga
270 ml de leite meio-gordo
1 ovo Médio
3 c. sopa óleo

2 maçãs
1 c. sopa manteiga
30 g açúcar amarelo
qb canela em pó

Nutrientes

Calorias: 278 calorias por pessoa
Gordura: 8g:
Hidratos de carbono: 48g (acúcares: 35g):
Fibra: 6g:
Proteínas: 4g:

Panquecas com maçã e toque de canela

Numa taça, misture as farinhas, o fermento e o sal.

Carla Machado
30 m

( 2 votos )

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Ingredientes

400 g bacalhau desﬁado demolhado e ultracongelado
2 c. de sopa azeite
2 dentes alho
100 g cebola cortada em cubos
200 g alho-francês
200 g courgette
1 c. de chá sal
qb pimenta de moinho
4 ovos (tamanho médio)
150 g batata frita palha
qb salsa fresca
40 g azeitonas pretas descaroçadas

Nutrientes

Calorias: 453 calorias por porção
Gordura: 26g:
Hidratos de Carbono: 25g:
Fibra: 4g:
Proteínas: 28g:

Bacalhau à Brás com Legumes Frescos

Cubra o bacalhau com água a ferver e reserve.

Carla Machado
30 m

( 3 votos )

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Ingredientes

50 g frutos vermelhos congelados
4 rodelas de banana congelada
125 g iogurte grego
50 ml leite magro
5 framboesas
5 mirtilos
3 amoras
2 morangos
¼ manga
1 c. de sopa coco ralado
1 c. de sopa mistura de sementes variadas

Nutrientes

Calorias: 331 Calorias no total
Hidratos de Carbono: 35 g:
Fibra: 9 g:
Proteínas: 17g:

Bowl Fresco de Frutos Vermelhos

Coloque os frutos vermelhos congelados, a banana, o iogurte e o leite num liquidificador. Misture até obter um creme espesso.

Carla Machado
15 m

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Ingredientes

100 g quinoa
100 g tofu
1/4 cebola, ou meia cebola pequena
curgete
1 cenoura pequena
5 c. sopa vinagre balsâmico
3 c. sopa molho de soja
1 c. sopa azeite
sal q.b.

Nutrientes

Calorias: 286 calorias por pessoa
Lípidos 11g:
Hidratos 36g:
Proteínas 11g:

Salada de Quinoa com Tofu e Legumes

Coza a quinoa em água e sal, previamente demolhada durante 12 horas. Escorra e reserve.

Carla Machado
20 m

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Ingredientes

700 g batatas para cozer
500 g bacalhau (cozido e limpo de peles e espinhas)
4 ovos
1 ramo salsa picada
1 cebola
sal e pimenta q.b.
óleo (para fritar)

Nutrientes

Calorias: 161 por pessoa
Lípidos: 12: 7 g
Hidratos: 5: 7 g
Proteínas: 5: 8 g

Pasteis de Bacalhau Deliciosos

Corte as batatas ao meio, lave e coza em água a ferver, temperada de sal, durante 20 minutos.

Marco Trindade
60 m

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Ingredientes

500 g febras de porco
2 dentes de alho
1 c. de chá sal
qb mix de pimentas de moinho
2 c. de sopa manteiga
200 ml (1 emb.) natas
50 ml leite meio-gordo
3 c. de sopa café solúvel
1 c. de chá mostarda
1 c. de sopa amido de milho
1 c. de sopa molho inglês
100 ml (1 copo) vinho branco
2 c. de sopa salsa fresca
200 g arroz selvagem

75 g (½ emb.) salada Alentejana
2 c. de sopa azeite
1 c. de sopa vinagre

Febras em molho de café

Tempere as febras com alho picado, sal e pimenta.

Marco Trindade
30 m

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Ingredientes

400 g carne de vitela aos cubos
1 c. de chá sal
qb pimenta
3 dentes alho
2 c. de sopa pimento vermelho em cubos
2 c. de sopa pimento verde em cubos
1 c. de sopa pimento amarelo em cubos
2 c. de sopa azeite Pingo Doce
1 c. de sopa manteiga
1 folha louro
1 copo vinho branco

Pica Pau à Moda da Charneca

Tempere a carne com sal, pimenta e um dente de alho picado.

Marco Trindade
30 m

( 2 votos )

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Ingredientes

225 g manteiga
225 g açúcar mascavado
200 g açúcar em pó
2 ovos M
450 g farinha
10 g fermento
250 g chocolate de culinária

Nutrientes

Calorias: 206
Hidratos de Carbono: 31 g:
Açúcares: 19: 3 g
Fibra: 0: 6 g
Proteínas: 2: 3 g

Bolachas da Avó

Preaqueça o forno a 180ºC.

chefinho
40 m

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Ingredientes

10 cenouras
2 batatas
1 cebola
1 l de água
azeite, flor de sal,
cebolinho e salsa q.b.

Creme de cenoura emulsionado com azeite

Coza as cenouras com as batatas e a cebola, tudo cortado em pedaços, na água.

chefinho
40 m

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Ingredientes

2 cebolas
1 pé (só a parte branca) de alho francês
1 cubo de concentrado de caldo de galinha
1 ramo de coentros
1 colher (sopa) de caril
400 g de batatas
200 g de brócolos
1,5 l de água
1 iogurte natural (não açucarado)
azeite e sal q.b.

Creme de brócolos com iogurte

Numa panela, refogue em azeite as cebolas cortadas em cubos e o alho francês cortado em tiras.

Petiscos.com
45 m

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Ingredientes

400 g de batatas
50 g de manteiga
300 g de beringelas
1 dl de azeite
1 cebola
2 dentes de alho
30 g de tomate seco
1 colher (café) de tomilho
1 ovo
4 dl de óleo de amendoim
sal
pimenta preta
farinha
pão ralado
salada verde variada
tomate-cereja
pimenta rosa q.b.

Bolinhas de batata com cubos de beringela…

Coza as batatas em água temperada com sal; escorra-as e reduza-as a puré. Junte-lhe a manteiga, envolva bem e reserve.

Petiscos.com
0 m

( 1 voto )

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