490 receitas de Lume & ao Natural

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Ingredientes
  • 250 g de siri catado refogado,pode substituir por atum ralado Gomes da Costa.
  • 1 maçã pequena em cubos
  • 1 batata média em cubos
  • 1 cenoura pequena ralada
  • 1 azeitona preta
  • 1/2 xícara de maionese light
  • 4 folhas de repolho deixadas durante 2 horas em suco de beterraba.
  • palitos de dente

Salada de siri pérola negra

Refogar o siri catado em azeite de oliva, alho e cebola batidos, pimentão e coentro picadinhos e deixar cozinhar Misture…

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Ingredientes
  • 190g farinha trigo
  • 35g flocos de aveia
  • 30g sultanas
  • 3 dl leite de soja
  • 1 banana

Panquecas de banana

Misture a farinha com a aveia, as sultanas e o leite de soja, misture bem. Com um garfo esmague a…

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Ingredientes
  • 1cebola ; 4 bifes ; 50ml azeite; 1c. Sopa manteiga; 50ml vinho branco ; 1dl caldo carne; 1c.sopa mostarda ; 50ml natas ; 1c.sopa ketchup ;
  • ...........
  • Arroz; 70gr passas ; 2c. Sopa miolo pinhão ; sal, pimenta, salsa,espinafres q.b

bife com molho mostarda

Tritura -se a cebola com sal e pimenta de seguida barra-se os bifes e, deixa se repousar por 10minutos. Frita…

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Ingredientes
  • 8 maçãs
  • 8 paus de canela
  • 500ml de aguardente
  • 500ml de água
  • 500gr de açúcar

Licor de Maçã

Lavar bem as maçãs e cortar aos bocados para dentro do frasco largo. Juntar a aguardente e cobrir completamente as…

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Ingredientes
  • 8 ovos
  • o peso dos ovos em açúcar
  • sumo e raspa de 1 laranja/limão
  • 2 colheres de sopa de margarina
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo
  • Para o creme:
  • 1 chávena de chá mal cheia de açúcar
  • 3 ovos inteiros
  • 1 colher de sopa de manteiga
  • sumo e raspa de 1 laranja/ limão

Torta de laranja/limão

Misture o açúcar com a farinha. Junte-lhe os ovos inteiros, o sumo e a raspa da laranja/limão. Mexa muito bem…

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Ingredientes
  • 1 tablete de chocolate
  • 6 ovos
  • 1 pacote de natas
  • bolacha maria ralada q.b.
  • 6+6 c. sopa açúcar
  • 2 c. sopa manteiga

Espera maridos de chocolate

Passo 1: Derreter o chocolate com a manteiga em banho maria ou no microondas e adicionar as gemas, batendo muito…

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  • • 300g de massa Espirais Combino;
  • • 3 Latas de pota em alho Nixe;
  • • 3 Tomates;
  • • 1 lata de milho doce Freshona;
  • • 1 Lata de ervilhas Freshona;
  • • 3 Ovos;
  • • Sal q.b..

Salada de verão

Coza os ovos, coloque-os em água fria para arrefecerem, depois descasque-os e corte-os em gomos. Leve um tacho ao lume…

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Ingredientes
  • • 1 Embalagem de 800g de bacalhau posta tradicional;
  • • 2 Cebolas;
  • • 2 Dentes de alho;
  • • 1 Lata pequena de tomate pelado;
  • • 2dl de azeite;
  • • 1dl de vinho branco;
  • • 1 Ovo cozido;
  • • Salsa picada q.b.;
  • • Sal q.b.;
  • • Pimenta q.b..

Bacalhau á Valenciana

Descasque as cebolas, corte-as em meias luas finas e pique os alhos. Deite tudo para um tacho, junte o azeite,…

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  • • 400g de bacalhau posta media Três Velas;
  • • 300g de farinha;
  • • 2dl de farinha;
  • • 1dl de água;
  • • 2 Ovos;
  • • 1 Cebola;
  • • 1 Colher de sopa de salsa picada;
  • • Óleo alimentar para fritar;
  • • Sal q.b.;
  • • Pimenta preta moída q.b..

Pataniscas de bacalhau à minha moda

Desfie o bacalhau, retirando-lhe a pele e as espinhas. Descasque a cebola e pique-a finamente. Deite a farinha para uma…

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Ingredientes
  • 3/4 dl de leite
  • 1 pau de baunilha
  • 1 pitada de sal
  • 125 gr de açúcar
  • 5 ovos(põe-se ao lume com 100 gr açúcar)
  • sal q.b.
  • 1 vagem de baunilha

Leite Creme com Farófias

Numa taça batem-se as gemas com o açúcar. Estando bem batidas, junta-se a farinha mexendo bem. Depois o leite, mexe-se…

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Ingredientes
  • peito de pato
  • 2 ovo(s) cozido(s)
  • maionese
  • 2 gota(s) sumo de limão
  • 1 c. sobremesa ketchup
  • q.b. cerveja c/álcool

Paté de peito de pato

1. Coza o peito de pato e desfie. 2. Picar muito bem o pato desfiado, o ovo cozido, e misturar…

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Ingredientes
  • 3 colheres de sopa de côco ralado
  • 200 ml de sumo de cenoura
  • 2 colheres de sopa de leite de côco
  • 3 colheres de sopa de iogurte natural
  • chips de côco torrado para decorar

Smoothie de côco & cenoura

Torre o côco ralado numa frigideira sem gordura. Retire o côco imediatamente da frigideira e deixe arrefecer. Misture o sumo…

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