490 receitas de Lume & ao Natural

Ver Ingredientes
x
Ingredientes
  • 4 colheres (sopa) de maionese
  • 8 fatias de pão de forma ou integral
  • 4 folhas de alface
  • 1 peito de frango cozido e desfiado
  • 1/2 chávena (chá) de natas
  • 1 colher (sopa) de ketchup
  • 1 cenoura ralada
  • tiras de cenoura e pepino q.b.

Sanduíche de Frango

Barre o pão com a maionese. Colocar a folha de alface, o frango misturado com as natas, o ketchup, a…

( 1 voto )
Ver Ingredientes
x
Ingredientes
  • 200 gramas de coco ralado
  • Meio litro de aguardente
  • 400 gramas de açúcar (adicionei mais 100 gramas na calda)
  • 2 dl água

Licor de Coco

Juntar o coco ralado a aguardente e 200 gr de açúcar num frasco bem fechado deixe em repouso 1 mês.…

( 2 votos )
Ver Ingredientes
x
Ingredientes
  • 2 colheres (chá) de açúcar
  • 2 colheres (chá) de café
  • 1 chávena (chá) de leite
  • meia colher (sopa) de chocolate em pó
  • casca de 1 laranja
  • 1 pau de canela

Cappuccino Especial

Coloque numa chávena (chá) o açúcar e o café. Pingue meia colher (café) de água fria, misture e bata vigorosamente…

( 2 votos )
Ver Ingredientes
x
Ingredientes
  • Ingredientes para 4 pessoas:
  • 4 fatias de bacon
  • 4 fatias de pao de torradas
  • 3 c/ sopa de oleo de girassol
  • sal
  • 4 c/ sopa de vinagre de vinho
  • 1 c/ cha de pimenta do reino moida grosseiramente
  • 1 c/ cha de pimenta rosa
  • 1 c/ sopa de mel
  • 1 cebola
  • 200 g de espinafres bebe
  • 1 abacate

Salada de espinafres com bacon, croutons, abacate…

Frite o bacon em uma frigideira sem gordura ate ficar tipo crocante. Corte o pão em cubos. Retire o bacon…

( 2 votos )
Ver Ingredientes
x
Ingredientes
  • Batatas;ovos;pimentos;cebolas;atum;chouriço

tortilha tenzo

batatas as rodelas fritam-se, com a cebola as rodelas e pimento bem fino. Os ovos batem -se junto com o…

( 2 votos )
Ver Ingredientes
x
Ingredientes
  • 1 kg de framboesas (usei congeladas do Lidl)
  • 800 gramas de açúcar

Compota de Framboesa

Colocar as framboesas numa panela com o açúcar e juntar 100 ml de água para ajudar o açúcar a dissolver-se…

( 1 voto )
Ver Ingredientes
x
Ingredientes
  • • 4 Fatias de pão de mistura torrado;
  • • 3cl de azeite;
  • • 1 Dente de alho;
  • • 2 Tomates;
  • • 4 Folhas de manjericão;
  • • 200g de rúcula;
  • • 2dl de vinagre balsâmico;
  • • Flor de sal;
  • • Pimenta preta de moinho;
  • • 1 Lata de anchovas enroladas com alcaparras;
  • Para o molho de vinagreta:
  • • 5g de tomate seco;
  • • 4cl de azeite;
  • • 1cl de vinagre de vinho

Tosta de queijo fresco e tomate com…

Leve ao lume o vinagre balsâmico e deixe reduzir até metade, deixando ferver lentamente. Esfregue os alhos descascados no pão…

( 1 voto )
Ver Ingredientes
x
Ingredientes
  • • 2 Embalagens de massa folhada;
  • • 2 Embalagens de salmão fumado;
  • • 1 Embalagem de anel de camarões;
  • • 1 Lata de azeitonas pretas sem caroço;
  • • 1 Dente de alho;
  • • 1 Colher de sopa de orégãos;
  • • 4 Colheres de sopa de azeite;
  • • 2 Colheres de sopa de sumo de limão;
  • • Sal q.b.;
  • • Pimenta preta moída q.b.;
  • • Farinha q.b..

Palmiers com patê de azeitonas, salmão fumado…

Escorra as azeitonas e coloque-as no robot de cozinha. Adicione o dente de alho descascado e picado, ligue e deixe…

( 1 voto )
Ver Ingredientes
x
Ingredientes
  • 4 peitos de frango
  • 4 fatias de presunto
  • 4 fatias de Queijo da Ilha ou Flamengo
  • Espinafres q. b.
  • Sal e pimenta q. b.
  • Azeite

Peito de frango recheado com queijo, presunto…

Cortam-se os peitos de frango ao meio sem os separar e espalmam-se o mais possível. Sobre cada um deles colocam-se…

( 2 votos )
Ver Ingredientes
x
Ingredientes
  • 1 colher de chá de amêndoas laminadas
  • 1/2 laranja
  • 1/4 de banana
  • 2 rodelas de ananás (de lata)
  • 150 ml de iogurte natural magro
  • 5 colheres de sopa de leite magro
  • 1 colher de chá de passas de uva
  • 1 rodela fina de laranja

Smoothie de amêndoa & ananás

Torre as amêndoas laminadas numa frigideira sem gordura. Descasque a laranja de maneira que retire completamente a pele branca. Corte…

( 3 votos )
Ver Ingredientes
x
Ingredientes
  • 1 chávena de (Sêmola de milho)
  • 1 litro de leite
  • 1 chávena de açúcar
  • 1 casca de limão
  • sal e canela q.b.

Papa de Carolo

Põe-se ao lume uma panela com água com uma pitada de sal e a casca de limão. A água deve…

( 3 votos )
Ver Ingredientes
x
Ingredientes
  • 1 couve-flor
  • 3 cenouras
  • 100 g de feijão verde
  • 1/2 talo de aipo

Salada de Couve-flor

Cozer a couve-flor, cortar em bocados e reservar. Cozer separadamente as cenouras cortadas em rodelas e o feijão verde corto…

( 1 voto )
x

Registrar

Palavra passe perdida